Mit klarem Feedback und den individuell auf dich abgestimmten Übungen kannst du sofort selbstständig weiterarbeiten und kommst in die Umsetzung.

Dein Selbstbewusstseins-BOOST, um dich endlich zeigen und ausdrücken zu können.

Hol dir deine MéTAMORPHOSE:
eine tiefgehende Revolution für dein auftreten

Section Styles sticky forty

Section Styles sixty

This is Hell

Du weißt, dass du was kannst und du willst mehr bewegen, doch...

  • In Meetings hältst du dich zurück und traust dich nicht, den Mund aufzumachen, obwohl du etwas Wichtiges zu sagen hättest.

  • Wenn du dich unsicher fühlst, wird deine Stimme höher und ein Kloßgefühl hält deine Worte zurück – du kannst es gar nicht genießen, über dein Thema zu sprechen.

  • In Gruppen fällt es dir schwer, etwas zu sagen. Aus Angst vor Ablehnung sagst du lieber nichts oder nur, wenn du direkt gefragt wirst.

  • Du vergleichst dich ständig mit anderen und die Vorstellung, was “andere wohl denken” hält dich davon ab, dein Ding zu machen.

  • Du willst online sichtbarer werden mit deinem Business und traust dich nicht, dich zu zeigen. Weder kannst du “spontan” ein Reel aufnehmen oder “einfach so” in Stories sprechen noch in Podcasts gehen, um über dein Herzensthema zu sprechen.

  • Bei Präsentationen oder in Webinaren zittert deine Stimme, du sprichst schneller und ohne Pausen und kannst dein Wissen nicht gut rüberbringen.

  • Du zerdenkst ALLES und kannst nur schwer aus deinen Grübelschleifen voller Selbstzweifeln aussteigen. Atemübungen, Mindset-Arbeit, Yoga, Business-Coaching – alles schon probiert und dennoch kommst du nicht so richtig in deine Strahlkraft.

Step by Step bist du zwar voran gekommen – doch jetzt hättest du gerne mal ein BÄÄÄM !!!

Section Styles sticky big-text

this is heaven

Wie wäre es, wenn...

Section Styles slide

… du selbstbewusst und entspannt ohne Angst und Druck sprechen könntest.

… du mitreißend und lebendig sprichst mit schöner starker Stimme und so für dein Thema begeisterst.

… du deinem Perfektionismus zuzwinkerst und mit Leichtigkeit und frei über dein Thema sprichst – auch spontan ohne große Vorbereitung, schlaflose Nächte und bis ins Detail ausgearbeitetes Konzept.

… du deine Grübelschleifen reflektieren und aus dem gedanklichen Hamsterrad aus Selbstzweifeln aussteigen könntest, um endlich mit Klarheit deine Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen.

… es für dich ganz natürlich wäre, in der Gruppe deinen Standpunkt zu äußern – und du dadurch Verbundenheit, Austausch und gemeinsames Wachstum erfährst.

Section Styles red-gradient

Verwandle deine Wirkung und wie du wahrgenommen wirst
– mit deiner Stimme und Präsenz –

und mach endlich dein Ding!

MéTAMORPHOSE ist ein Gesamtpaket aus innerer Transformation und technischem Handwerk: Stimmtraining, Persönlichkeitsentwicklung, Präsenzcoaching und Selbstbewusstseins-Boost in Einem.

MOMENTUM ist dein Knotenlöser, um selbstbewusster aufzutreten und in Moderation, Präsentation oder Gehaltsgespräch präsent zu sein und mit Leichtigkeit zu überzeugen

Hard Facts

3 Monate

Die Veränderung geschieht in der Pause.

In den Calls säen wir die Samen für deine MéTAMORPHOSE. Damit du Gelegenheit hast, sie zu wässern und dich zu entfalten, treffen wir uns idealerweise über einen Zeitraum von drei Monaten alle zwei Wochen zu einem Call.

6 Calls

Sechs Coaching-Sessions à 60min.

Die Calls sind individuell auf dich abgestimmt. Daher bereite ich jede Session ausführlich vor und nach.
Du lernst Übungen kennen und bekommst Impulse zur Umsetzung zwischen den Calls.

BegleitMaterial

Für die Vorbereitung und die Umsetzung erhältst du von mir jeweils WORKBOOKs mit den wichtigsten Übungen und Techniken und zur Dokumentation deiner  MéTAMORPHOSE sowie Fragen zur Reflexion und Denkanstöße für deine Verwandlung.

OPTIONAL: Support

Support zwischen den Sessions.

Falls du eine Frage hast, du ein spontanes Feedback brauchst einfach ein paar ermunternde Worte vor einer Challenge – ich bin da. Du kannst vor jedem Call deine Wünsche für die Session schicken, damit wir sie berücksichtigen können, wenn wir uns treffen.

Ab 1197€ netto zzgl. Mwst.

Ratenzahlung möglich. Zuschuss durch Arbeitgeber möglich.

Methode

Die besondere Methodikeiner Kombination aus innerer und äußerer Arbeit

Handwerk + Persönlichkeitsentwicklung + deine natürlichen Ressourcen

Wenn ich mir einer Sache sicher bin, dann ist es das Handwerk, das ich auf der Schauspielschule gelernt habe. Die Stimm- und Sprechtechnik, die es ermöglicht, unabhängig von der Tagesform präsent zu sein. Denn wenn du deine Stimme bewusst einsetzen kannst, das Zusammenspiel deines Körpers, deines Atems und deiner Stimme kennst und dir das durch das Coaching zur zweiten Natur geworden ist, dann verleiht dir das ein ganz neues SELBSTBEWUSSTSEIN!

Auch wenn du noch nie Stimmübungen gemacht hast, wirst du durch meinen spielerischen Ansatz schnell Spaß daran haben und Überrascht sein, was alles in dir steckt, wie deine Stimme klingen kann. Ausprobieren als wichtigstes Element in der Arbeit mit und an deiner Stimme, macht dies möglich und erfahrbar.

Wenn Handwerk die äußere Arbeit ist, dann braucht es noch die innere Arbeit, um das Äußere zum Leben zu erwecken und mit deiner Persönlichkeit zu füllen. Genau deshalb arbeiten wir im Coaching immer auch von innen, denn ohne deine Individualität bist du nur eine perfekte Hülle. Langweilig. Leblos.

Wahres SELBSTVERTRAUEN kommt von innen. Mit tiefenpsychologisch und systemisch fundierten Coaching-Ansätzen entsteht erst das Zusammenspiel aus der inneren und äußeren Arbeit. Im Coaching werde ich dir gut zuhören, Fragen stellen, die du dir vielleicht noch nie gestellt hast und sehr aufmerksam Nuancen beobachten. Ich sehe dich – mit empathischem und ganzheitlichem Blick. Gemeinsam gehen wir in die Reflektion und nur so weit, wie es sich stimmig anfühlt für dich.

Die VORTEILE dieses Ansatzes:

  • Diese besondere Kombination ermöglicht es dir, selbst einschätzen zu können, wie du sprichst und du wirst unabhängiger vom Feedback der anderen.

  • Wir Menschen sind komplexe Wesen und alles hängt miteinander zusammen. Lösen wir im Innen eine Blockade, wirkt sich das auf unseren Ausdruck aus. Und entdecken wir durch eine Stimmübung beispielsweise eine neue Seite an dir, wirkt sich das auf dein Inneres aus. Alles ist in Wechselwirkung – spannend und aufregend zugleich!

  • Mir ist wichtig, dass du alles, was wir im Coaching machen, nachvollziehen kannst, sodass du es selbstständig anwenden kannst, auch wenn das Coaching vorbei ist. Du wirst Techniken und Tools an die Hand bekommen, mit denen du dir und deiner Stimme Gutes tun kannst. Wir schlagen mit dem Coaching einen Weg für dich ein, den du danach selbstständig weitergehen kannst!

So läuft deine Verwandlung ab

the Flow

  • Join

    Nachdem wir im Kennenlern-Call festgestellt haben, dass wir miteinander arbeiten wollen, legen wir den Startpunkt fest, zu dem deine MéTAMORPHOSE beginnen soll.

    Zur Vorbereitung sende ich dir das VISION WORKBOOK zu. Dann treffen wir uns zum 1. Call!

  • Your Vision

    call 1

    Im ersten Call sprechen wir über deinen Status quo und formulieren konkret, wer du nach den drei Monaten sein möchtest. Meist haben wir auch noch Zeit, um mit einer kraftvollen Übung die Session zu beenden – ein Vorgeschmack auf die kommende Reise!

  • Create

    calls 2 und 3

    Du lernst viele Übungen kennen und machst dich mit Techniken vertraut, die deinem Auftreten Kraft geben und dir ein neues Selbstbewusstsein vermitteln. Wir bleiben immer im Gespräch, decken blockierende Gedanken auf und spüren deinen Empfindungen nach.

  • Integrate

    calls 4 und 5

    Wir wiederholen die Übungen und festigen damit die Techniken. Du merkst, wie sich deine Gedanken bereits verändern und dein Auftreten selbstbewusster wird. Du kannst deine Stimme bewusster einsetzen und kannst deine Wirkung steuern.

  • Reflect

    call 6

    Im letzten Call reflektieren wir gemeinsam, wo du gestartet bist und wo du jetzt stehst. Wir formulieren, welche Tools du nun hast und was du noch brauchst, um deinen Weg selbstständig weiterzugehen.

Der Name MéTAMORPHOSE ist Programm, denn du wirst dich verwandeln. Wir entdecken und entfalten dein Potential durch meine einzigartige Methode.

Section Styles sixty

Methode

Die besondere Methodik ist eine Kombination aus innerer und äußerer Arbeit

Handwerk + Persönlichkeitsentwicklung + deine natürlichen Ressourcen

Ich bin überzeugt davon, dass du alles in dir hast, was du brauchst, um dein stimmliches Potenzial zu entfalten und zu verkörpern, wofür du stehst. Deine natürlichen Ressourcen bilden das Fundament unserer Arbeit in MéTAMORPHOSE. Nur so kann deine Einzigartigkeit zur Geltung kommen und du entwickelst wahres SELBSTVERTRAUEN von innen.

Eine zentrale Rolle in meiner Arbeit spielt das Handwerk, das ich als Schauspielerin seit Jahren anwende. Das bedeutet, eine fundierte Stimm- und Sprechtechnik zu haben, die es dir ermöglicht, unabhängig von der Tagesform auf den Punkt präsent zu sein. Wenn dir diese Technik durch das Coaching zur zweiten Natur geworden ist, verleiht dir das ein ganz neues SELBSTBEWUSSTSEIN!

Auch wenn du noch nie Stimmübungen gemacht hast, wirst du durch meinen spielerischen Ansatz schnell Spaß daran haben und überrascht sein, was alles in dir steckt und wie deine Stimme klingen kann.

Im Coaching werde ich dir gut zuhören, Fragen stellen, die du dir vielleicht noch nie gestellt hast und sehr aufmerksam beobachten. Ich sehe dich mit empathischem und ganzheitlichem Blick.

Die VORTEILE dieses Ansatzes:

  • Diese besondere Kombination ermöglicht es dir, deine Wirkung selbst einschätzen zu können, damit du unabhängig wirst vom Feedback der anderen und dein Ding machen kannst ohne dich zu beschneiden.

  • Dein Körper und deine Stimme erzählen etwas über dein Inneres: Arbeiten wir mit den Techniken im Außen, wirkt sich das auf deine Selbstbewusstsein aus und umgekehrt kann das Auflösen einer inneren Blockade deine Stimme befreien und deinem Auftreten Schwung geben.

  • Mir ist wichtig, dass du alles, was wir im Coaching machen, nachvollziehen kannst, sodass du es selbstständig anwendest, auch wenn das MéTAMORPHOSE vorbei ist. Du wirst mit einer Tool-Box heimgehen, aus der du jederzeit schöpfen kannst.

Wir schlagen mit MéTAMORPHOSE einen Weg für dich ein, den du danach selbstständig weitergehen kannst!

Section Styles forty sticky

Section Styles m-top-pink

praise

  • Ein Gesamtpaket aus innerer Transformation und technischem Handwerk

    Ich habe mir die Rolle der Yogalehrerin noch nicht ganz zugetraut und mich hinter Perfektionismus versteckt, klein gehalten, nicht so gezeigt, wie ich wirklich bin. Ich hatte noch keine Lösungsansätze, weil vieles unbewusst passierte. Da war es hilfreich, dass wir den DEEP DIVE in das MéTAMORPHOSE Programm eingebettet haben. Ich habe gelernt, wo ich mir selbst im Weg stehe und an Gedanken festhalte, die mich blockieren. DANKE, Andine. Ich weiß nicht, wie du es gemacht hast, aber ich bin so beeindruckt und geflasht von dem Weg, durch den du mich geführt hast und dass wir so schnell Lösungen gefunden haben – Lösungen mit Tiefgang! Vor dem Coaching war wie ein Vorhang vor mir und jetzt habe ich mehr Ausdruck und weiß: ALLES IST IN MIR!

    Lisa BREDL – Sozialpädagogin und Yogalehrerin

  • MéTAMORPHOSE war eine Befreiung für mich!

    Ich hatte eine Blockade, in Gruppen zu sprechen. Da habe ich mich unsicher gefühlt und auch so gewirkt. Das wollte ich ändern. Ich habe sehr bald große Fortschritte festgestellt. Es ist nun für mich normal geworden, mich in der Gruppe zu äußern und meine Meinung zu sagen. Ich fühle mich sicherer, freier und leichter. Früher habe ich immer viel überlegt, was ich sage – nun bin ich viel spontaner. Durch MéTAMORPHOSE habe ich eine Toolbox, auf die ich in meinem Alltag stets zurückgreifen kann. Ich hatte so ein Angebot noch nie zuvor gesehen und es hat einen so großen und weitreichenden Nutzen!

    Daniela König – Texterin und Online Marketing Managerin

  • Ich stelle mich nicht mehr in Frage und kann aus Grübelschleifen aussteigen

    Die Stimmübungen mit dir waren der Schlüssel für mich, um an meiner Präsenz zu arbeiten. Nun lasse ich mir viel mehr Zeit beim Sprechen und nehme mehr Raum ein in Meetings. Man kann mich viel besser verstehen jetzt. Ich hatte eine Präsentation und habe mich sehr viel sicherer gefühlt, das haben mir die Kollegen auch gespiegelt. Ein Aha-Moment war, dass ich eine laute Stimme haben kann, ohne schreien zu müssen. Für mich war es hilfreich, dass du sehr klares Feedback gegeben hast und mir sehr klar gespiegelt hast, was ich denke und wie sich das auswirkt. Du hast mit empathischer Schonungslosigkeit sozusagen bei mir immer den Punkt getroffen, auch wenn es nicht immer einfach und angenehm ist. Nun kann ich den Fokus viel besser auf das legen, was mir gelungen ist, als auf das, wo ich denke, ich müsste mich verbessern. Ich habe jetzt Tools, mit denen ich weitergehen kann: sowohl stimmlich/körperlich, als auch aufs Mindset bezogen. Ich kann mein Leben gestalten und meine Lebensqualität verbessern.

    Julia Frömbsdorff – IT-Projektmanagerin und Yogalehrerin

  • Dein Wissen hat mich vom Hocker gehauen!

    Beim Yoga unterrichten hatte ich oft das Gefühl, dass mein Hals geschwollen ist und ich wusste: Ich muss was tun, wenn ich meinen Beruf weiter ausüben möchte. Ich habe SOOO viel gelernt, ich kann es kaum in Worte fassen: Mein ganzes Sprechen hat sich verändert! Ich bin jetzt achtsamer mit meiner Stimme und kann sie ganzheitlicher nutzen: Ich weiß, was sie braucht und was ich tun kann, wenn es ihr mal nicht so gut geht. Vor einer Video- oder Podcast-Aufnahme mache ich das Programm von dir. Das hab ich vorher nie gemacht: Es ist krass, wie nicht mal fünf Minuten so einen Unterschied in der Aufnahme machen können! Das Feedback, das du mir zu meinen Videos und Podcast-Folgen gegeben hast, war für mich so einleuchtend! Das hätte ich allein nie so auseinandernehmen können. Du hast einen Raum geschaffen in dem ich mich wohlgefühlt habe, Neues ausprobieren konnte und ich habe mich sehr gesehen gefühlt.Wenn ich das vor zehn Jahren gewusst hätte, wäre ich sehr viel schneller sehr viel weiter als ich jetzt bin – Für meine Selbstständigkeit und mein Selbstbewusstsein als Yogalehrerin UND als Frau.

    Gül Ruijter – Yogalehrerin und Yogaausbilderin

  • Mehr als ein Stimmcoaching

    Ich hatte das Gefühl, ich unterhalte mich mit einer guten Freundin, die unglaublich viel Kompetenzen im Stimmbereich hat. Ich empfand dich als unkompliziert, flexibel, achtsam für den Moment. Du hast alle Stimmungen im online Raum wahrgenommen und darauf immer mit passenden Übungen reagiert. Du hattest immer meine Ziele im Blick, sodass ich immer wusste, dass du mich total gut begleitest. Erstaunlich, wie du über die Kamera Nuancen wahrnehmen kannst: Du bist die Nach-Hause-Bringerin der Stimme. Das Coaching hat so viele Facetten: Ich konnte am Sprechen arbeiten, kann mehr für meine Stimmgesundheit tun und kenne einige Körper-Stimm-Übungen. PLUS die Selbstreflektion, die du mir ermöglicht hast. MéTAMORPHOSE war eine Entdeckung für mich. Erkenntnisreich – und sehr spannend.

    Sandra Hannweg – MINT-Technikerin, Bildungsreferentin und Yogalehrerin

  • Meine Sichtbarkeit fühlt sich leicht an

    Für mich ist Métamorphose eine Metamorphose durch und durch. Ich habe jahrelang mit meiner Sichtbarkeit gehadert. Doch seitdem ich im Coaching mit Andine festgestellt habe, dass „Verbindung" mein wichtigster Wert ist, fühlt es sich auf einmal leicht an. Ich haben einen Weg gefunden, authentisch und selbstbewusst sichtbar zu werden - ohne dass es mich auslaugt oder gequält anfühlt. Endlich! In mir hast du diesen Fervour sowas von gezündet � ⚡ Ich hab was wiedergefunden, was ich mich nicht mehr getraut habe, rauszulassen. Ich lieb die Frau, die ich bin, seit unser Coaching begonnen hat

    Maria Horschig – Texterin und Business-Coach

Section Styles forty

Section Styles sixty

meet

Bonjour

Ich bin Andine.

Ich helfe Frauen wie dir dabei, deine Expertise souverän und professionell zu vertreten und dich nicht länger klein zu halten, sondern selbstbewusst deinen Raum einzunehmen und gehört zu werden. In meiner über 10-jährigen Arbeit als Schauspielerin habe ich selbst stets die Themen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein umkreist und Mittel gefunden, die mir immer wieder helfen, in meine Kraft und Präsenz zu kommen. Eine Krise, in der ich meine Stimme verlor, zwang mich dazu, tief in mein Inneres zu blicken und mich zu verwandeln. In MéTAMORPHOSE lernst du nun all meine Tools kennen, um deinen Weg zu gehen! Vorhang auf für DICH!

MOMENTUM ist dein Knotenlöser, um selbstbewusster aufzutreten und in Moderation, Präsentation oder Gehaltsgespräch präsent zu sein und mit Leichtigkeit zu überzeugen

listen to the Métamorphose playlist

listen to the Métamorphose playlist

MOMENTUM ist dein Knotenlöser, um selbstbewusster aufzutreten und in Moderation, Präsentation oder Gehaltsgespräch präsent zu sein und mit Leichtigkeit zu überzeugen

get more

Etwas Unbewusstes hindert dich daran, dich frei auszudrücken und dich zu zeigen, doch du kommst nicht darauf, was es ist?

Der DEEP DIVE ist das Intensiv-Coaching, bei dem wir die Lösung finden, mit der du nicht gerechnet hast. Du willst MéTAMORPHOSE und DEEP DIVE kombinieren?

FERVOUR – the magazine

Erhalte Impulse und Tipps rund um Präsenz, Authentizität und berufliche Weiterentwicklung sowie community-exklusive Angebote.

fAQs

  • Im Coaching gibt es nichts zu können oder zu beweisen. Ich hole dich genau da ab, wo du bist und lade dich ein, neugierig und mit forschender innerer Haltung auszuprobieren, was in dir steckt. Und dabei dich vielleicht ein bisschen zu überraschen...

  • Ja, mit dem Online-Coaching habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht. Oft bekomme ich die Rückmeldung, dass im virtuellen Raum eine große Nähe entsteht durch meine Art zu coachen. Du kannst es ausprobieren und einen Kennenlerntermin vereinbaren. Außerdem bietet das Online-Coaching natürlich die Möglichkeit, dass du dir deinen Raum zu Hause so schaffst, wie es dir gut tut. Und dann komme ich online dazu.

  • Ganz schlicht: einen Laptop mit funktionierender Kamera und integriertem Mikrofon. Im Zweifelsfall reicht sogar ein Smartphone. Je nachdem, wie du am besten lernst, rate ich dazu, dir etwas zum Schreiben zurechtzulegen und dazu ein Glas (warmes) Wasser, denn das tut der Stimme gut.

  • Nein, das ist keine Voraussetzung für ein Coaching bei mir. Es gelingt mir gut, dich zu hören und zu sehen und daraus die geeigneten Schritte für dich und mit dir zu entwickeln. Wenn du ein Mikrofon hast oder dir anschaffen möchtest, ist das auf jeden Fall nicht schlecht.

  • Ich kann gut verstehen, dass dieser Wunsch sich meldet. Jedoch habe ich die Erfahrung gemacht, dass dadurch eher die Aufmerksamkeit nachlässt, denn “das kann man ja später nochmal anschauen”, was dann aber selten geschieht. Die Folge: Das Coaching ist weniger effektiv – und das wär schade. Darum lass uns ganz präsent und offen in die Sessions gehen. Und mit dem Vertrauen, dass dein System sich das Eindrückliche im Coaching merken wird.